12心靈魔法學院

丹麥哲學家齊克果說：「生命只有走過才能了解，往前看才活得下去。」行知健康是操控在我們自己手上。

 現在神經科學上有一個發現，就是我們人類的大腦一直不停因外界環境的需求，改變內在神經的連接；我們身體各部位，在大腦的運動皮質區和身體感覺皮質區都有表徵，叫「大腦地圖」，它的大小與使用程度有關。

然而大腦神經元用進廢退，沒有用到的神經回路會被修剪掉，所以大腦和行為之間是回饋的關係。大腦產生觀念，觀念引導行為，行為產生結果後，會回頭來改變大腦；因此形成相應相生的回路。

再說，人生本來就沒有十全十美，如果一味沉浸在過去的不幸事件中，那這個負面的神經回路會變大、臨界點會降低，將來一點點不如意，就會觸發負面的神經回路，掉入憂鬱症的陷阱中。

轉換思考角度，其實不幸也是個心智的磨練。尼采說得好：「那些殺不死我的，使我更強壯」。人本來就是‘’不經一事、不長一智‘’只要能覺知到情緒是自己能掌握，學習如何來控制；並認知到只有我們自己，能決定自己不快樂或快樂，進而找出讓自己快樂的理由與泉源，來肯定自己的價值，那麼心情就會豁然開朗。

畢竟，心智健康是只有操控在我們自己手上，請問我們是要讓自己心智不健康？還是要讓自己心智健康呢⋯⋯？